Ferie 2014 - Zdrowe żywienie

ferie2014 salatkiDrugi dzień ferii minął pod hasłem zdrowego żywienia. Gościem naszego spotkania była Pani Eliza Pielach z Powiatowej Stacji Sanitarno- Epidemiologicznej w Grójcu,  pracownik działu promocji zdrowia.

 

Pani Eliza przedstawiła dzieciom schematyczny talerz zdrowego żywienia, mówiła o zasadach jakich należy przestrzegać, m. In. spożywać 5 posiłków dziennie, pić dużo wody, patrzeć na datę przydatności produktu do spożycia. Po prelekcji dzieci rozwiązywały quiz na temat zdrowia a najlepsi zostali nagrodzeni. Po spotkaniu dzieci przygotowały zdrowe sałatki z warzyw i owoców.


 A oto przepisy:

Sałatka owocowa:
-Banany pokrojone w plasterki
-puszka ananasów
-pomarańcze pokrojone w kostkę
-melon pokrojony w kostkę
-kiwi
-jabłko
-winogrona
-cynamon
-rodzynki

Sałatka z kapusty pekińskiej z jabłkiem i marchewką:
-1 mała kapusta pekińska
-1 duża marchew
-pół cebuli
-jabłko
-pół śmietany
-pół jogurtu naturalnego
-łyżka majonezu
-sok z cytryny do smaku
-sól
-pieprz
-cukier

Sałatka z tuńczykiem:
-tuńczyk w puszce w sosie własnym
-ogórki kiszone
-cebula
-groszek konserwowy
- kukurydza
-majonez
-jajka na twardo
-sól, pieprz

MGBP życzy SMACZNEGO!!!